Årsager til, man går til psykolog
Der findes ingen mennesker, der går gennem livet uden problemer. Alle kommer på et tidspunkt ud for nogle situationer, der er svære at håndtere, og problemstillingerne blandt psykologens klienter spænder bredt. Derfor er der mange årsager til, at folk på et tidspunkt har brug for at tale med en psykolog.
Det kan fx skyldes:
- Angst
- Depression
- Stress
- Traumatiske oplevelser
- Svære familieforhold
- Arbejds- eller studieforhold
- Udtalt nedtrykthed
Sådan forbereder du dig til psykologsamtaler
At gå til psykolog kan for nogle være en mentalt krævende udfordring. Derfor kan du forberede dig på samtaler hos psykologen ved at overveje nogle konkrete ting, som du gerne vil vende – det kan fx være nogle konkrete situationer eller følelser, som du har bakset med op til besøget.
Har du haft en hjemmeopgave for, kan du med fordel reflektere over, hvordan den har virket eller ikke virket for dig. På den måde forbereder du dig hjemmefra og er mere klar på, hvad I skal tale om, når du sætter dig til rette i sofaen.
Psykologen er din ven
Psykologen er en uvildig person, hvis formål er at hjælpe dig igennem svære perioder. Fordelen er, at en psykolog ikke kender dig på forhånd og dermed kan se tingene fra flere vinkler, end du måske selv er i stand til. Derudover dømmes du ikke, for psykologen er din ven, der skal give dig redskaber til at tackle dine personlige udfordringer, tanker og følelser fremover. Det er hårdt arbejde, men er du villig til at samarbejde, vil du opdage nye sider af dig selv og forstå dig selv på en ny og konstruktiv måde.